编号10015394
<拉萨-纳木错-林芝双卧10日游>藏地江南，山青水墨画
该价格是本线路常规服务标准的单人价格。实际价格因您的出发时间、酒店星级、航班或交通等服务的不同而有所差别。
出发城市：上海 ★ 包含景点：布达拉宫、大昭寺、八角街、纳木错、尼洋阁、巨柏园。
往返交通：火车硬卧(往)/火车硬卧(返)
出发日期：05/23、05/24、05/25、05/26、05/27、05/28、05/29、05/30、05/31、06/01、06/02、06/03、06/04、06/05、06/06、06/07、06/08、06/09、06/10、06/11、06/12、06/13、06/14、06/15、06/16、06/17、06/18、06/19、06/20、06/21、06/22，请提前12天报名
★ 线路推荐：双卧往返，青藏铁路沿线有您不能错过的风景，价格更实惠；拉萨-林芝塞上江南之旅，真正的高性价比，最低价格，更多风景。
★ 进藏参团旅游特别提示：
★ 票务须知：
火车票实行实名制，报名时请提供出游者清晰的身份证正反面复印件、扫描件或传真件；火车票均为上海始发站出票，若在已出票的情况下退团，请携带本人身份证按照约定时间自行前往上海火车站退票；若因实名制因素无法退票，产生损失由客人承担；
火车票网上购票，预定购票时仅显示余位数，不显示火车铺位信息，故火车铺位均以出票为准，不接受尽量安排中下铺的要求；
重要提示：所出车票统一为上海出发，您也可在无锡、南京等经停站上车，具体取票方式以出团通知书为准。若您从经停站上车，请在列车从上海站发车前60分钟换票，以免车票作废，耽误出游。
★ 高原反应：西藏地处高原，空气含氧量低，进藏后可能会有高原反应，请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。 有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游。进藏前10天左右，可服用红景天增强抵抗力，进藏后如高原反应严重，可准备小氧气瓶。建议购买高原险。
★ 门票政策：
行程中所含布宫门票为100元/人（门票无折扣价，以挂牌价为准），如遇门票价格政策性调整，涨价部分请自理（现付给导游）；
为保护布达拉宫古迹，景点限时限量游览，整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观，随团导游可能无法陪同讲解；
藏区海拔高，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用；景区对于特殊证件是否优惠没有明确规定，建议您将证件提供给导游，如产生优惠，导游按照实际差价现退。
★ 行程须知：当地气候条件特殊，旅游车不开空调，且行程景点分布较散，车程长，比较辛苦。建议游客自备零食或者游戏之类的打发时间，有晕车的游客请自备晕车药；由于每个地区的导游人员大部分只负责其所在地区的导游工作，所以西藏跟团产品一般会按照游览目的地区域进行拼团，会换车换导游，敬请谅解。
★ 住宿须知：西藏住宿条件相对较差，酒店多数为太阳能热水器，热水很少甚至没有，无空调网线等，请谅解。
★ 用餐须知：当地团餐条件有限，以川菜为主，海拔较高，水跟米饭一般都无法完全烧开，口味不习惯的游客，可自备零食。
★ 购物须知：行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据行程有所调整，但数量不增加。请根据需要消费，不强制消费。
旅游预订电话:4007-999-999（24小时全天候为您服务！）
第1天
上海/无锡/南京
拉萨
2、由于火车票为网上购票，在预定购票时仅显示硬卧票是否有余位，无法显示火车铺位信息，火车铺位均以出票为准，故不接受尽量安排中下铺的要求，敬请见谅。
3、导游会在您抵达拉萨当天中午12点后联系您，请您保持手机开机。
4、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。
5、6.8日起行程升级，购物店缩减为4个，报名时敬请留意，谢谢。
第2天
火车上第3天
抵达拉萨2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、西藏当地酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能不太热，请理解。
第4天
拉萨
尼洋阁八一镇
2、参观：尼洋阁，参观时间1小时左右。中流砥柱门票自理5元/人，参观时间20分钟。
3、备注：在米拉山口可以让当地藏族人帮你挂一条祈福经幡，30元左右（自费）；车上少睡觉，不要错过一路风光。
4、购物：拉萨到林芝路途较远，导游将会带领大家到茶叶店，了解藏茶文化，也做片刻休息。
5、自费：客人可自费到中国最美景观大道---鲁朗林海景区（400元/人），观高原原始森林、看漫山花海、仿佛置身于仙境中的云海。可自费品尝世界唯一用石锅烹饪藏土鸡—石锅鸡（380元/锅）。
| 名称 | 营业产品 | 停留时间 |
|---|---|---|
| 林芝茶叶店 | 主营：茶叶 | 约40分钟 |
第5天
八一镇拉萨
2、参观：大柏树参观时间0.5小时左右。
3、自费：客人可自费前往具有世界之最的—雅鲁藏布大峡谷（车游680元/人，含门票、车费、导服等），观中国最美山峰—南迦巴瓦峰。也可自费前往藏药发源地、人口最少民族珞巴族的聚集地：“天边西藏，绝色南伊”—南伊沟（480元/人）。
第6天
布达拉宫大昭寺八角街
2、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；同时布宫为限时限量游览，根据布宫安排的时间，行程游览顺序可能会有所调整，但不减少景点。大昭寺的游览大约1小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
3、购物：导游将会安排工艺品店扎西得勒、药店－藏药厂。
4、自费：由于白天的参观安排比较轻松，晚间有充足的时间与精力，可以考虑在拉萨欣赏精彩的大型藏式歌舞剧表演。导游会推荐喜玛拉雅（280元/人、380元/人、580元/人）或容中尔甲（218元/人）歌舞表演，帮助大家对藏文化做进一步的深入了解。歌舞剧表演根据场次坐席不一样，价格会有所出入。
2、八角街手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多多注意。导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不纠纷。夜观布宫夜景时听从导游安排，注意安全。
3、行程中所含布达拉宫门票价格为100元/人（西藏方向门票无折扣价，均以挂牌价为准），如遇门票价格政策性调整，涨价部分由客人自理（当地现付给导游）。
| 名称 | 营业产品 | 停留时间 |
|---|---|---|
| 扎西德勒 | 主营：西藏当地手工艺品 | 约60分钟 |
| 藏药厂 | 主营：藏药 | 约40分钟 |
第7天
拉萨纳木措拉萨
2、参观：纳木错参观时间约40分钟；
3、购物：视当天参观景点时间，导游将会安排土特产商店—奇圣，鱼油店-恒康。
4、自费：羊八井门票30元/人，温泉98元/人起，本着自愿、少数服从多数的原则参加；
| 名称 | 营业产品 | 停留时间 |
|---|---|---|
| 拉萨市奇圣牦牛肉制品厂 | 主营：牦牛肉等食品 | 约60分钟 |
| 西藏恒康生物保健品专卖 | 主营：生物保健品 | 约60分钟 |
第8天
拉萨南京/无锡/上海
第9天
火车上第10天
抵达南京/无锡/上海以上行程仅供参考，最终行程以出团通知为准。
升级方案：
| 方案号 | 升级项目 | 备注 |
| 方案1 | 住宿 | 全程升级三星酒店住宿 |
费用包括
1.交通：往返火车票（硬卧），当地旅游巴士。
2.住宿：酒店标准2人间。
3.用餐：行程中团队标准用餐，含5早8正，正餐：15元/人/正。（中式餐或自助餐或特色餐，自由活动期间用餐请自理；如因自身原因放弃用餐，则餐费不退）。
4.门票：行程中所含的景点首道大门票，行程中所含布达拉宫门票价格为100元/人（西藏方向门票无折扣价，均以挂牌价为准），如遇门票价格政策性调整，涨价部分由客人自理（当地现付给导游）。。
5.导服：当地中文导游。
费用不包括
1.单房差。
2.门票：行程中注明需要另行支付的自费景点。
3.其他：出发城市至上海始发站及经停站往返的交通，客人自行在铁路代售点或经停火车站取票的手续费。
4.因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
5.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。
6.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。
7.旅游人身意外保险
自费项目
羊八井温泉项目 价格 详情/备注 98元/人起 高原泡温泉应注意不要过于疲劳，时间不能太长，有高原反应者不建议参加。 羊八井 30元/人 去羊八井不是看风景，主要在于感受高原温泉浴。 喜玛拉雅有氧剧场（无餐） 280元/人起 一台藏地文化的音画史诗，一曲雪域高原的生命赞歌。喜马拉雅大型西藏歌舞盛宴，是全球首个有氧演绎剧场。 西藏风容中尔甲演艺厅 218元/人起 体验雪域风情之后，这里是另一个了解藏民族古老而又神秘的文化艺术殿堂，让你亲身体验藏族人的能歌善舞和热情好客。 鲁朗林海风景区 400元/人起 鲁朗，藏语意为“龙王谷”，或是“叫人不想家”的地方。两侧青山上由低往高分布着茂密的灌木，云杉和松树，组成一片波澜壮阔的林海。 南伊沟风景区 480元/人起 这里居住着我国人口最少民族——珞巴族，民族风情浓郁独特。 车游雅鲁藏布大峡谷 680元/人起 雅鲁藏布江大峡谷平均海拔3000米以上，长达496.3公里，具有从高山冰雪带到低河谷热带季风雨林等九个垂直自然带。生物资源极其丰富。 中流砥柱 5元/人 挂经幡祈福 30元/人左右 石锅鸡 380元/锅
预订须知
交 通：
住 宿：
团队用餐：
游 览：
购 物：
差价说明：
出团通知：
意见反馈：
其 它：
此行程非本社团独立成团，与其他旅行社联合发团
预订提示
返回顶部病患者、孕妇及行动不便者预订提示
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请遵医嘱：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
老年旅游者预订提示
1.70周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友陪同方可出游。
2.因服务能力所限，无法接待80周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
未成年旅游者预订提示
1.未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
高原反应线路预订提示
1.进入高原地区前请谨记“慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。高血压、心脏病、哮喘病、感冒患者不适宜进入易发生高原反应的地区旅游，如西藏，云南、四川、西北的部分地区等等。
2.高原反应大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，多数人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
3.可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反应，或服用诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。
4.建议购买高原险。
温馨提醒
1、严重高血压、心脏病、哮喘、孕妇以及感冒患者不适宜去西藏旅游。进入西藏前应充分休息，保持良好的身体状况，建议不要带着严重的感冒入藏。请报名前考虑下出游人的身体状况，如果有上述身体疾病，请不要勉强入藏，如果客人在出游过程中有严重的高原反应必须入院治疗，请协助医院进行检查，途牛旅游网会协助您和地接社把未产生的旅游费用退还给客人，但提前或推后离藏的交通费用由客人自理负责。
2、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
3、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。
4、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。
5、高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
6、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。
7、因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措。
8、行程中所列购物店名仅供参考，实际可能会根据当天行程有所调整变动。但购物店数量不会增加。
9、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。